内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐洗净，6、非常有营养又简单的一道菜。2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食

鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

5、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，切薄片。营养好吃，

7、使其入味。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，一学就会！

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

9、