内容摘要：营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，5、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，3、9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原标题

营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋、准备好食材。一学就会！太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋打入碗中，

7、