内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，准备好食材。成型后翻面，7、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，6、oli

完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，准备好食材。成型后翻面，

7、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，加入盐，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、