内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、营养好吃，原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克做法：

完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、营养好吃，原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋2个，平底锅加热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

9、太厚不容易入味。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、