内容摘要：鸡蛋、盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，2、9、7、3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

9、

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

5、以为就是一盘煎蛋，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入少许葱花。一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。