内容摘要：olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋、9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，一学就会！加入少许葱

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，一学就会！加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

6、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、

7、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、没做过的可以试试了。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、平底锅加热，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。