内容摘要：两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、

8、

3、营养好吃，

5、

3、加入少许葱花。

4、

6、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

7、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使其入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！