内容摘要：加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使其入味。准备好食材。切薄片。两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一

加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使其入味。准备好食材。切薄片。两面熟透即可。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

9、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

8、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋2个，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净，鸡蛋、太厚不容易入味。

3、

2、

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刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！简单好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

4、