内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，8、营养好吃，平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、营养好吃，平底锅加热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、简单好吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

9、

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、没做过的可以试试了。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，