内容摘要：7、使其入味。6、olivia美食记录：1、平底锅加热，简单好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里

7、使其入味。

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，简单好吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。准备好食材。

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。