内容摘要：切薄片。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐

切薄片。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋2个，简单好吃，两面翻面。太厚不容易入味。

7、平底锅加热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。

4、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、