内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。使其入味。鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，7、刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，

豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。使其入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。

4、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，成型后翻面，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，简单好吃，一学就会！

9、盐3克

做法：1、