内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，3、切薄片。olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐的营养价值

鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、切薄片。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

2、

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

4、平底锅加热，

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、太厚不容易入味。

6、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，