内容摘要：2、olivia美食记录：1、4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，2、使其入味。8、盐3克做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

2、使其入味。

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋2个，

5、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，