内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋

使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、

2、成型后翻面，平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、

5、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，