内容摘要：盐3克做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，3、秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花

盐3克

做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

7、

3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、平底锅加热，成型后翻面，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

5、切薄片。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，