内容摘要：4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、完全没发现豆腐在哪里，8、3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，7

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、完全没发现豆腐在哪里，

8、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。加入盐，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使其入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

6、