内容摘要：太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，3、鸡蛋打入碗中，而且两

太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

5、简单好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。营养好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。一学就会！切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

4、倒入食用油烧至五成热，

2、