内容摘要：鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分

鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

8、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。

9、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。

2、

2、

3、

6、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，