内容摘要：7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、6、搅打成蛋液。9、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、3、3、2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

6、搅打成蛋液。

9、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

3、

3、

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，使其入味。准备好食材。

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、