内容摘要：7、平底锅加热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，3、两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，2、倒入食用油烧至五成热，4、简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

7、平底锅加热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，

4、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入盐，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！再放入秋葵。

8、切薄片。

6、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

9、