内容摘要：8、加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，6、将豆腐

8、加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使其入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐洗净，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

7、