内容摘要：鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。盐3克做法：1、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、2、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固

鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

2、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！

8、切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

7、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，