内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

8、

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！

6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

7、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，营养好吃，

4、豆腐洗净，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。