内容摘要：营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋

营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

2、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，平底锅加热，再放入秋葵。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切薄片。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。

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9、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

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4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，