内容摘要：3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，原标题

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

5、

7、豆腐洗净，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。加入盐，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

4、没做过的可以试试了。

8、鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。