内容摘要：没做过的可以试试了。2、豆腐洗净，太薄容易碎掉，2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，8、再放入秋葵。盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配

没做过的可以试试了。

2、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

8、再放入秋葵。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、非常有营养又简单的一道菜。

9、两面熟透即可。成型后翻面，

7、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。简单好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

4、

刚开始看见这道菜的时候，