内容摘要：一学就会！使其入味。两面熟透即可。加入盐，两面翻面。9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋

一学就会！使其入味。两面熟透即可。加入盐，两面翻面。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

6、准备好食材。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。