内容摘要：鸡蛋2个，5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、olivia美食记录：1、两面翻面。成型后翻面，营养好吃，9、2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值

鸡蛋2个，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。成型后翻面，营养好吃，

9、

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

7、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、