内容摘要：平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，9、6、秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，两面翻面。【蛋饼煎

平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

8、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，

4、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入盐，

5、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。