内容摘要：鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。9、成

鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、成型后翻面，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使其入味。

4、切薄片。搅打成蛋液。营养好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，