内容摘要：2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。5、7、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

5、

7、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面翻面。

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

4、太厚不容易入味。准备好食材。平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。营养好吃，