内容摘要：8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两

8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，一学就会！原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。平底锅加热，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面熟透即可。

6、太薄容易碎掉，

3、简单好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

9、使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、营养好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、