内容摘要：太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，6、7、2、将豆

太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

7、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、豆腐洗净，简单好吃，平底锅加热，

4、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

5、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

3、盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。