内容摘要：营养好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，9、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，olivia美食记录：1、成型后翻面，3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼

营养好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使其入味。简单好吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切薄片。

8、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

5、

6、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，