内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡

使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！摊成圆形蛋饼。切薄片。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使其入味。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，平底锅加热，再放入秋葵。准备好食材。

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、营养好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，