内容摘要：简单好吃，7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！8、3、olivia美食记录：1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同

简单好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

8、

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。

6、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

9、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。原来内有乾坤。