内容摘要：鸡蛋2个，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。完全没发现豆腐

鸡蛋2个，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

9、

3、两面熟透即可。豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。成型后翻面，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。太厚不容易入味。

5、摊成圆形蛋饼。