内容摘要：8、2、9、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。再放入秋葵。5、鸡蛋、两面熟透即可。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。再放入秋葵。

5、鸡蛋、两面熟透即可。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

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2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

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