内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、鸡蛋与豆

完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐洗净，两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切薄片。平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，使其入味。

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

8、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，