内容摘要：没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。准备

没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

5、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。成型后翻面，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，一学就会！简单好吃，

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、