内容摘要：4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，5、加入少许葱花。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，非常有营养又简单

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入少许葱花。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。盐3克

做法：1、使其入味。切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋、平底锅加热，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。一学就会！

3、豆腐洗净，

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

9、