内容摘要：两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、简单好吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀

两面熟透即可。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。搅打成蛋液。平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

8、加入盐，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋打入碗中，营养好吃，盐3克

做法：1、

6、倒入食用油烧至五成热，