内容摘要：鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。太薄容易

鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面翻面。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

9、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、平底锅加热，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、

7、简单好吃，

5、没做过的可以试试了。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，