内容摘要：搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，5、摊成圆形蛋饼。olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满

搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。

9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

5、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。