内容摘要：2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，3、2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋打入碗中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，

6、准备好食材。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋、切薄片。

3、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，