内容摘要：2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。6、鸡蛋与豆腐同

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

4、

2、鸡蛋打入碗中，

5、