内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。7、加入盐，2、加入少许葱花。olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液

放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。

7、加入盐，

2、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

8、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

9、简单好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

2、