内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，8、准备好食材。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐洗净，两面翻面。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，加入盐，搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，