内容摘要：没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。再放入

没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。再放入秋葵。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太厚不容易入味。使其入味。加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、盐3克

做法：1、简单好吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面熟透即可。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

9、以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

6、准备好食材。

8、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、